Puterea masculină nu dispare fără niciun motiv.
Foarte des, factorul care contribuie la dezvoltarea impotenței este dieta nesănătoasă.
S-a observat că bărbații căsătoriți trăiesc mai mult și își păstrează o putere bună până la o vârstă matură.
Baza pentru aceasta este sexul regulat, un partener constant, mâncare gustoasă și sănătoasă pe care o gătește constant.
Ce secrete nutriționale trebuie să știți pentru a crește potența? Ce produse ar trebui preferate?
Afrodisiace
Cu mult înainte de invenția pastilelor, străbunicii noștri foloseau proprietățile minunate ale produselor simple pentru a păstra puterea masculină până la bătrânețe. Au promovat libidoul și au ridicat tonul corpului masculin. Acestea includ afrodisiace - alimente bogate în vitaminele A, B, E. Proprietatea lor benefică comună este de a spori transmisia impulsurilor nervoase și, astfel, de a crește potența. Afrodisiacul activează sexualitatea, îmbunătățește calitatea orgasmului și promovează producția de hormon testosteron.
Această categorie de produse include curmale, arahide, fistic. Nucile conțin potasiu, magneziu, calciu, fier, iod, fosfor și cel mai benefic element pentru sănătatea bărbaților - zinc. Are un efect benefic asupra prostatei, reglează cantitatea de testosteron din sânge. Pentru a crește potența, trebuie să luați 80-100 de grame de nuci pe zi. Dacă le măcinați și le amestecați în proporții egale cu miere, obțineți un desert foarte util și un stimulator al potenței.
Ceapa, ierburile, usturoiul sunt buni prieteni ai sănătății bărbaților. Acestea din urmă sunt folosite de mult de bărbații de vârstă matură din Rusia. Și odată, străbunicii noștri mâncau napi în fiecare zi. Leguma stimulează secreția de testosteron și menține un echilibru hormonal stabil. În acest scop, navele sunt coapte sau fierte în lapte. De asemenea, puteți lua 50 de grame de suc de două ori pe zi.
Legume și fructe pentru a crește potența
Pepenele roșu prezintă proprietăți excelente de consolidare a rezistenței masculine. Studiul proprietăților fructelor de pădure (și anume, este un pepene verde) a arătat că acesta conține substanțe care dilată vasele de sânge, ceea ce favorizează o erecție și acționează similar cu pilula populară.
Nutriționiștii recomandă, de asemenea, bărbaților să consume smochine, stafide și prune uscate, amestecându-le și completându-le cu miere. O astfel de vitamină bombă va ajuta la întărirea sistemului imunitar și la menținerea sănătății.
Este util să includeți semințe de dovleac în dietă. Principalul lor avantaj este saturația de zinc. Apropo, semințele de in au aceeași proprietate.
Fructele proaspete de sezon cultivate în zona în care locuiește bărbatul sunt utile ca surse de diverse vitamine. Acestea curăță tractul gastro-intestinal, tonifică și previn creșterea în greutate. Și el este dușmanul sănătății unui om.
Peste si fructe de mare
Principalul lor avantaj este saturația lor cu zinc și seleniu. Stridiile conțin aminoacizi care activează producția de testosteron, iar dopamina în compoziția lor crește libidoul.
Cel mai bine este să mănânci stridii crude cu suc de lămâie.
Balta este un pește sănătos, bogat în aminoacizi și vitamine A, B, E. Este mai bine să coaceți pește, tocană, dar nu prăjiți.
Macroul fiert este o sursă de acizi grași omega-3 și omega-6, fosfor, iod. Sunt implicați în sinteza testosteronului, îmbunătățesc funcția de reproducere.
Creveții, racii, calmarul, midiile promovează producția de spermă, stimulează libidoul datorită conținutului ridicat de zinc. Cu toate acestea, trebuie să alegeți acele metode de gătit a fructelor de mare care implică un tratament termic minim. Pentru a stimula puterea masculină, se recomandă să consumați 80-100 de grame de astfel de alimente pe zi.
Ce slăbește potența?
Există, de asemenea, o categorie de produse care elimină puterea domnilor. În primul rând, acestea sunt băuturi alcoolice. Acestea duc la îmbătrânirea prematură, inhibarea tuturor reacțiilor, inclusiv dezvoltarea impotenței.
Mâncarea din fast-food - cartofi prăjiți, hot dog, cola, mac-uri mari etc. - umple numai stomacul, dar nu livrează nutrienți organismului. Există atât de mulți conservanți, arome și alte substanțe chimice în aceste produse încât rinichii sunt primii care suferă, apoi stomacul și potența. Mâncarea prăjită, condimentată, afumată, murată, nu o va îmbunătăți. Legumele se consumă cel mai bine proaspete sau coapte, dar nu murate sau conservate.