Orice om vrea să aibă o viață intimă normală. Dar, din cauza stresului, depresiei sau a unui stil de viață greșit, nu mai străluciți în pat așa cum ați obișnuit. Chiar trebuie să renunți la sex? Bineînțeles că nu, deoarece în multe cazuri motivul scăderii potenței este lipsa de minerale și vitamine necesare corpului masculin. Există foarte puțini nutrienți în dieta noastră, așa că vă sfătuim să utilizați un complex vitaminic bun, care, în combinație cu o nutriție adecvată și un stil de viață activ, vă va îmbunătăți bunăstarea și potența.
Vitamine pentru bărbați pentru îmbunătățirea potenței: criterii de selecție
Desigur, aș vrea să obțin toți nutrienții din alimente, dar în timpurile moderne această sarcină este imposibilă. Mulți sunt atenți la complexele vitaminice sintetice și refuză să le folosească. Și complet degeaba - la urma urmei, conțin mult mai multe vitamine și minerale decât alimente. În plus, datorită utilizării tehnologiilor moderne, medicamentele sunt de înaltă calitate și sunt perfect absorbite de organism.
Care sunt criteriile pentru alegerea vitaminelor pentru potență:
- Vitamina C.Această vitamină crește fluxul sanguin și îmbunătățește circulația. Acest lucru este foarte important, deoarece potența este direct legată de circulația sângelui și dacă scade, calitatea vieții intime se deteriorează. În plus, vitamina C vă poate ajuta să scăpați de infecțiile tractului urinar.
- Acid folic (vitamina B9)- studii recente au arătat că această substanță afectează producția și potența spermei. Cu o utilizare regulată și pe termen lung, veți observa că viața dvs. amoroasă a devenit mult mai strălucitoare.
- Zinc- afectează nivelul de testosteron și promovează producția acestuia. Dar, după cum știți, puterea masculină depinde de testosteron - cu cât mai mult, cu atât mai bine. Și în combinație cu acidul folic, zincul poate face minuni! Prin urmare, atunci când alegeți un complex de vitamine, asigurați-vă că acordați atenție dacă aceste două componente sunt incluse.
- Vitamina E- crește producția de spermă, transformă grăsimile în energie, crește cantitatea de testosteron produsă. În plus, vitamina E are un efect magic asupra întregului corp - întărește sistemul imunitar, previne cancerul și are un efect pozitiv asupra circulației sângelui.
- Vitamina B12- are grijă de vasele de sânge și previne anemia (deficit de fier). Trebuie luat fără greș pentru cei care nu au spermă foarte activă și producție redusă de spermă.
- Acid nicotinic (vitamina B3)- cunoscută și sub numele de niacină. Acidul reglează nivelul hormonilor masculini și îmbunătățește circulația sângelui. În plus, substanța previne boli precum disfuncția erectilă.
- Vitamina D- crește rata de sinteză a hormonului testosteron, îmbunătățește potența. Deoarece vitamina este săracă în alimente, vă recomandăm să o luați ca supliment.
Cum să luați un complex de vitamine
Nu vă sugerăm să vă familiarizați cu lista celor mai bune complexe de vitamine, deoarece nu oferim publicitate. Trebuie să alegeți vitaminele care vi se potrivesc conform criteriilor de mai sus. Înainte de a cumpăra, asigurați-vă că citiți compoziția și solicitați vânzătorului să arate certificatele de calitate pentru produs. De asemenea, vă puteți consulta cu medicul dumneavoastră în avans, acesta vă va oferi și câteva sfaturi valoroase cu privire la alegere.
Cum să beți vitaminele corect? Totul depinde de ce fel de complex de vitamine ați cumpărat. În majoritatea cazurilor, există o instrucțiune pe etichetă. Pentru ca complexul vitaminic să fie absorbit în mod normal, beți-l cu alimente, beți-l cu puțină apă.
Vitaminele de calitate pentru bărbați pot fi achiziționate nu numai în farmacii, ci și în magazinele de nutriție sportivă.
Nu uitați că vitaminele nu sunt un panaceu pentru toate afecțiunile și pentru a vă rezolva problema masculină trebuie să vă schimbați complet stilul de viață - mâncați bine, uitați de obiceiurile proaste, fiți mai puțin nervos. Dacă situația nu se îmbunătățește, chiar dacă aceste recomandări sunt respectate, trebuie să consultați un specialist - este posibil să aveți o afecțiune.